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小聶：如何徹底解決比賽中抽筋和撞牆問題 - 今天頭條

對業餘精英跑者來說是可行的。但對於全馬400以後的跑友來說，如果參加一個靠譜的賽事，賽道補給有麵包或含糖分補給的話，其實能量膠可帶可不帶。糖原消耗 ...

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