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哪些症狀提醒你喝水不足？關於喝水常見11問

... 平衡導致小腿痙攣抽筋。詢問下，原來是大量流汗後，他堅持補充白開水，因為專家都說要三少：「少鹽、少油、少糖」。後來經過醫生解說後，才知道水加鹽片的重要性。

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