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外食「四少、均衡、定量」 上班族少煩惱 - 衛生福利部國民健康署

二、「少鹽」：攝取太多的鈉，會增加高血壓、動脈硬化、心臟病及中風的可能，每天調味的鹽份不應超過一茶匙鹽，外食時，可主動要求店家菜餚少鹽、少沾醬，也要少吃醃漬 ...

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