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【知識】增肌減脂最佳選擇！富含蛋白質、熱量低的12 種白肉魚

12 種好魚小百科！ ... 鯖魚：常見的有花腹鯖和白腹鯖，多養在台灣北部 ... 肉質：軟嫩; 適合的烹調方式：乾煎、紅燒、鹽烤、煮湯、清蒸. 吳郭魚：又 ...

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