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聰明選擇湯底、食材和吃的順序，火鍋也可以是減肥減脂好幫手！

就算這些火鍋料吃起來不鹹，但鈉含量很高，容易造成水腫，要記得多補充水分。 火鍋料最好選擇豆腐、香菇、蔬菜等天然的食材。皓閔營養師說：「有加肉的 ...

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