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吃什麼都想要沾醬？營養師授「4低沾醬」健康少負擔

醬越稀、熱量越低，將稠醬變糊、濃醬變淡，沾拌食物就不會沾過多的熱量與鹽份。 5.加低脂優格或水果，利用優格熱量低、體積大的特點，加上少量水果， ...

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