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鷹嘴豆 熱量 蛋白質
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超完美地中海飲食指南: 全球最健康的飲食文化,0到100+歲都適用的家庭料理書
優良的蛋白質來源包括鷹嘴豆(及鷹嘴豆泥)、扁豆、黑豆、南瓜籽、腰果、白花椰菜、藜麥、開心果、蘿蔔葉、米豆、黃豆、酪梨、羽衣甘藍、菠菜、堅果醬、奇亞籽及蒿變。
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