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吃豆類可以減肥？吃錯會變胖！3大豆類吃對降血糖、顧血管

豆類是很好的蛋白質來源，雖然蛋白質有分動物性和植物性， ... 此類如黑豆、黃豆、毛豆等，另外還有青豌豆、紅腰豆、鷹嘴豆，這些蛋白質比較偏多。

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