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吃豆類可以減肥？吃錯會變胖！3大豆類吃對降血糖、顧血管

此類如黑豆、黃豆、毛豆等，另外還有青豌豆、紅腰豆、鷹嘴豆，這些蛋白質比較偏多。鷹嘴豆主要生產在非洲、印度、中南美洲，它的蛋白質含量頗豐，而且 ...

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