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女性福音？研究：多吃這種魚可延緩「卵巢老化」 - 每日健康

... 豆類、扁豆與鷹嘴豆等豆科食物，也有助於延遲更年期，每天攝取90克可延後1年。 ... 若愛吃精緻碳水化合物等食品，將增加「胰島素阻抗」的風險，進而干擾性荷爾蒙的 ...

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