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電鍋備餐做4份高蛋白番茄燉飯防疫食譜 - 蔬福生活

鷹嘴豆泡 水4小時以上，換新的水蓋過鸚嘴豆，置入電鍋，外鍋加水1杯蒸煮熟透。 切菜步驟：. 絲杏鮑菇成細絲狀、番茄沖熱水，剝掉外皮後切塊（番茄皮可加鹽，低溫烘烤， ...

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