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鶴式瑜珈
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【基礎瑜珈教學9】延緩失智就靠這一招運動「單腿站立+扭轉 ...
瑜珈 虎式是一種臀舉的鍛鍊,鍛鍊過程中除了可以提臀與瘦腿外,間接鍛鍊了背部的力量,讓我們不彎腰駝背不呈現老態。當這臀腿被啟動後便會加速血液循環, ...
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