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鵪鶉蛋一顆蛋白質
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鳥蛋雞蛋熱量 - Chisoku
所以相對雞蛋來說,鵪鶉蛋的熱量更高一些,且磷和膽固醇含量也很高,減肥期間 ... 早餐來一份歐姆蛋,中餐來一顆荷包蛋,下午茶吃顆茶葉蛋,晚餐再來一份玉子燒,現代 ...
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