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放鬆大腿外側，舒緩ITB症候群| 瑜伽鴿式｜教學示範

放鬆大腿外側，舒緩ITB症候群| 瑜伽鴿式｜教學示範 ... 將小腿放下，吐氣慢慢將臀部坐下。 ... 也歡迎加入我的粉絲團，不漏接本人持續瑜伽運動相關分享文章。

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