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瑜伽鸽王式，怎么练习更容易做到，展现你的后弯能力？ - 知乎

下面推荐几个瑜伽体式，可以作为练习鸽王式的热身或者是建立基础的练习： 1、卧英雄式这主要是拉伸大腿前侧肌肉已经大腿和躯干的连接区域，仰卧让我们不 ...

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