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「無痛」開髖，清理骨盆垃圾，滋養卵巢還能瘦大腿 - PTT新聞

今天小七要跟大家分享的是關於鴿子式的9個進階練習，主要是給大家自檢一下 ... 原因是：這樣屁股可以坐下去，這樣做不會疼，可是大家想過這樣做有什麼 ...

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