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瑜珈初學者也能學會鴿王式！改善肩頸痠痛 - Lotus Fitness

這個體式不只優雅，還好處多多，一起看下去吧！ ... 到這邊就是鴿式，如果左臀無法坐到瑜珈墊上方，可以將瑜珈磚墊在臀部下方，暫時停留在鴿式就好； ...

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