你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/18021214400619703

鴿式 幫你打開緊繃的髖關節| 運動星球sportsplanetmag

鴿式 除了能伸展到下半身外，對於舒緩、延展脊椎也是相當有幫助。長期坐在辦公室、搬重物以及一直需要彎腰的工作者來說，都非常適合做鴿式。

確定！ 回上一頁

查詢 「鴿式坐不下去」的人也找了：

  1. 鴿式梨狀肌
    2.
  2. 鴿式ptt
    3.
  3. 鴿式開髖
    4.
  4. 鴿式後彎的技巧
    5.
  5. 鴿式注意
    6.
  6. 坐姿鴿式
    7.
  7. 鴿式前腳
    8.
  8. 鴿子式瑜珈
    9.