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健身常吃這些肉類，高蛋白低脂肪助於增肌 - iFuun

很多人對鴨肉有誤解，認為鴨肉油大脂肪高。其實鴨胸肉和雞胸肉一樣都是高蛋白低脂肪食物，100克鴨胸肉15克蛋白質脂肪只有1.5克，如果你雞胸肉吃膩了可以試試鴨胸肉。

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