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飯前、飯後吃水果，到底哪個較健康？營養師公布正解 - 風傳媒

大魚大肉、幫助消化：若是當餐大魚大肉、想幫助消化、想在飯後吃，則建議可以選擇木瓜、鳳梨、奇異果這類有消化酵素的水果，可幫助飯後食物分解、 ...

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