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鳳梨優格
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早餐吃鳳梨狂瘦10公斤!怕傷胃必配這項一起吃
抓準人體正在排毒的時間,如果怕空腹會傷胃的話,可搭配無糖優格、豆漿或其他水果,若與高纖食物結合則可以增加飽足感,同時促進腸胃蠕動,達到瘦身效果。
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