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躺著扭腰就瘦小腹！躺式鱷魚式：提升免疫力、代謝力的整腸 ...

老是覺得小腹微凸縮不進去怎麼辦？除了飲食習慣上做好熱量控制之外，搭配一些運動提升腹部肌力是更有效率的方法！ 許多人想鍛鍊核心肌首先聯想到的是棒式 ...

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