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瑜珈大師自己天天都在做！只要3分鐘，強化骨盆、平衡內分泌

超簡單又基本的瑜珈動作－鱷魚式（Makarasana）就能打擊脂肪，如果還能再加上適當 ... 對瑜珈老師來說鱷魚式可是「具有魔力的體位法」，讓平時緊繃卡卡的骨盆動起來， ...

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