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EP 49 瑜珈老師必備的科學知識/ Serena 專訪 - Sima Yoga

以鱷魚式Chaturanga為例，我會讓學生慢慢的增加上肢的負荷力量， ... 就像很多人覺得痛就什麼都不做，但其實要有力，才能讓我們的組織更強壯，能做更 ...

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