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天冷更要動！跟著醫師練7分鐘瑜伽：下犬式、英雄式、蝗蟲式

偶爾可以嘗試做點簡單的瑜伽，伸展緊繃的肌肉，幫助放鬆全身筋膜。 ... 那麼不妨在家簡單做這組「7分鐘瑜伽運動」，動動身體讓自己暖和起來， ...

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