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5種讓你在家進行全身雕塑的動作 - 山姆伯伯

鱷魚式 (Chaturanga) 4. 上犬式(Upward dog). 1~4這樣動作第1次，一共進行10次，做的時候動作要順暢，若你對於動作不熟悉，可以咨詢專業的教練或是瑜珈 ...

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