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Katie負責任瑜伽小提示(一)讓我們的瑜伽練習更有效率

如果光是把腿打開坐在地上，就發現後背已經拱起來、有駝背狀況的話，善用瑜珈磚或 ... 中，發現大多數女生的肩膀和三頭肌會比較使不上力，可以多加強鱷魚式和海豚式。

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