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慢養功能肌力: 釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力
... 不過台灣有許多人有乳糖不耐症,可以選擇優酪乳或優格。常備即食品或零食鮪魚罐頭、鯖魚罐頭等魚罐頭不需烹調,是方便取得的蛋白質來源。鮪魚罐頭也可以和白煮蛋、 ...
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