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高脂魚含大量好脂肪，抗炎減重、還能改善視力| 鮭魚

所以鮭魚、鯡魚、鮪魚、鱒魚、沙丁魚、鯖魚可以提供我們較多的Omega-3脂肪酸。蝦子和貝類則含有較少的Omega-3脂肪酸。 鮭魚屬於Omega-3含量最豐富的來源， ...

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