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高溫烹煮小心營養流失！魚類這樣料理才健康 - 高年級聚樂部

魚類不飽和脂肪酸含量多，代表油脂也較高，即便營養成分多也要適量攝取，吃太多反而容易造成腹瀉或消化不良。挑選新鮮的魚、選對烹調手法，才能吃得健康又 ...

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