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omega-3是關鍵每週吃2次深海魚血管不硬化

所以，烹調時，建議採少油烹調，避免吃下太多油脂。 3.含優質蛋白：蛋白質是人體 ... 多吃魚的原因。 4.膽固醇含量低：一般而言，魚肉的油脂含量較低，所以較不會增加 ...

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