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多吃鯖魚可保護血管降低膽固醇？鯖魚油脂中富含的DHA＆EPA ...

由於魚油會刺激腸胃，吃太多容易出現噁心、嘔吐、腹瀉等不適症狀，因此並非吃越多越好。 WHO建議每日250~500mg的Omega-3脂肪酸(註1)。 美國心臟協會建議 ...

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