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補腦又護心不用魚油了！吃平價美食「鯖魚」還能攝取蛋白質

調節血糖和膽固醇多吃鯖魚少吃肉，用omega-3魚油取代動物性的飽和脂肪(如 ... 這些「感光食物」吃太多，小心黑色素沉澱、肌膚蠟黃. [美容與時尚, 美麗 ...

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