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外食技巧

選擇冬粉或米粉，熱量較低. • 湯儘量不喝約可少100大卡 ... 低熱量：涼拌小黃瓜、涼拌海帶絲 ... 紅油抄手. 732 大卡. ✶ 牛肉餡餅. 218 大卡. ✶ 韭菜盒子. 313 大卡 ...

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