哈囉大家有看了前陣子【營養師出去吃】八方雲集怎麼挑了嗎? 八方雲集真的是我們辦公室最常點的外送，幾乎每週都會吃一次ＸＤ 但餃子往往都會吃很多又顆但不一定飽，不小心就吃下過多熱量！ *來跟大家整理一下八方雲集的重點： 1.注意餃子的量：女生8顆、男生10顆，吃不飽應該要以蔬菜或蛋白質食物來搭配 2.沾醬分開沾：八方的餃子其實算鹹的，基本上不建議加醬，如果要沾醬不要直接淋上去 3.避開勾芡、紅油類料理：像酸辣湯、抄手這類料理最容易吸附油脂及調味料，會導致熱量爆表要小心呀～ - - #好味營養師品瑄 #營養師品瑄 #營養師 #營養 #健康 #health #diet #nutrition #breads #dietitian #八分雲集 #水餃 #鍋貼

2019/10/23 最近八方雲集不知道為何分店一家一家開，我生活周遭，不管是家、健身房或是辦公室旁邊都有一家，這天就想好運動完要來吃，不知道是不是太久沒吃，覺得都好好吃，以前只喝酸辣湯的我，某天因為它賣完了改喝蕈菇湯，意外發現料很多又好喝，而且熱量一定比勾芡的酸辣湯低!第一次吃菜肉紅油抄手，跟我因為的紅紅油油的辣油不同，但竟然也會辣，還不錯。 / 終於知道為何我那麼喜歡脆米棒，因為它很像小時候吃的蓋奇巧克力，國小放學很常買這個，一條10元，查了一下它產地是一個中美洲的小島「千里達」，也太酷😂，還發現網購有賣，但我還是吃脆米棒就好，畢竟一條20克蛋白質，營養素差很多哈哈。 / 中午的野人雞胸是海南雞口味，同事都說好香，但我不知為何完全沒聞到，吃起來也普通，這不是心中的海南雞。 / #飲食日記 #健康 #健康飲食 #eatclean #eathealthy

豆芽與蔥花被完整保留下來，可以放到第二碗。早餐吃超高熱量不健康的薯餅起司蛋吐司配奶茶，午餐是八方雲集紅油菜肉抄手。 辣，是試圖讓腦袋清醒些。 有太多讓人摸不透的問題，就讓它石沈大海，畢竟都是別人的事。