蔥阿伯台灣在地的好味道 2021國際風味絕佳獎章美食
未來豬肉餡餅X拔絲蔥抓餅 😋 https://pse.is/3msu55

你可以稍微放冷手抓來吃，享受輕薄千層間的彈性和韌勁帶來的美味拉扯，品嘗空氣感的豐富層次與單純又樸實的氣息，也可以捲起來，咬進一層輕薄酥脆和一層吹彈可破的細皮嫩肉層層相互交疊而成的緊緻，緊緊相依的密度和互補的美味衝突，帶領味蕾來到一個新的國度，真的是 #拔絲蔥抓餅 本身要夠好才能禁得起這樣素顏單吃呀 🤗

在 #未來豬肉餡餅 超薄的香酥外皮下，內藏的是使用豌豆、非基改大豆、香菇、米等植物原料製成的新豬肉，含有飽滿的植物蛋白質，這麼棒的低熱量美味，讓我們能安心品嘗又不會帶來負擔，一舉數得，非常適合不喜歡豬肉腥味的朋友來嘗試看看，咬的時候記得要小心熱汁噴發的危機呀 😎

\#人氣皮包餡熱量大公開/ #鹹食版
北方麵食控不要錯過✨
　
皮包餡食物購買方便
可稱是很多人超級必備的 #懶人防疫美食 🥢
想吃的時候拿出來加熱就可以快速上桌
　
皮包餡食物厚實多汁😋😋😋
大口咬下瞬間爆汁充滿鮮香滋味😍
很多是強調手工現做自製麵糰現包現做
熱騰騰出爐冒著熱煙，每一顆都飽滿多汁完全滿足肉食味蕾
　
#15種人氣皮包餡食物熱量 想分享給大家❤️
以下都是 #一個 的重量與熱量喔
　
1.#胡椒餅 167g/ 333大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
熱騰騰的炭火爐烤胡椒餅，餅皮厚實內餡多汁，
餅皮大約相當於半碗飯🍚
胡椒餅熱量組成一半都是油@@
熱量的50%是來自脂肪， 35%來自碳水化合物
不過有些店家肉是選用瘦肉就另當別論大加分！
如果是這種瘦肉內餡的完美胡椒餅當作正餐是沒有問題的，
配上一碗青菜蛋花湯，也可以是均衡營養的一餐！🎉🎉🎉
　
2.#呱呱包/331大卡 💡 減醣中小心服用
頂呱呱的呱呱包內容物是 雞皮包香菇糯米飯與瘦豬肉，
大家吃過嗎？聽說口感像油飯🤔
熱量的36%來自脂肪，48%來自碳水化合物！
一個呱呱包含有近3/4碗飯，👉🏻 糖尿病患者或是減醣中要注意喔！
　
3.#豬肉餡餅 100g /324大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
外皮酥脆、內餡飽滿的豬肉餡餅，咬下一口超會爆汁，
中間的餡料多使用絞肉並且包好後整顆下油鍋煎熟吸油吸飽飽😶
整顆脂肪含量超過五成五，餅皮約等於半碗飯！
小小一顆但是熱量不低喔要注意！
　
4.#炸肉圓 170g/324大卡
國民美食小吃沒有人不愛😍
#大家比較喜歡吃炸的還是蒸的？
我私心最愛的肉圓是屏東肉圓哈。
一顆肉圓皮澱粉量相當於0.6碗飯，用炸的油脂含量0.6湯匙覺得還行
包的也多是瘦肉，肉香又帶有嚼勁，單純就很美味
肉圓大概有108930種尺寸大小，自己要斟酌適量喔😘
　
5.#肉包 (中) 125g/320大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
肉包尺寸大概有個893847種
大中小包子熱量差距蠻大的！
肉包熱量的46%來自脂肪， 38%來自碳水化合物
減脂中的人要注意囉！
圖中的是以常見的中等大小的 松包子鮮肉包為例👉 125公克，320大卡
這個尺寸應該是最常見的了，
我冰箱冷凍庫裡會想成為常客的 #彰化肉包明 是123克大家參考參考ＸＤ
其他肉包/個
大肉包👉153g /484大卡
小肉包👉
鼎泰豐肉包：75g熱量211大卡
義美鮮肉包子：85g熱量 202大卡
　
6.高麗菜 #生煎包 123/g 288大卡
生煎包的麵皮大約等於半碗飯，
因為有使用油煎所以油脂量有1/3湯匙
不過裡面也加了高麗菜或是韭菜，
是皮包餡食物中算是包進較多蔬菜量的了實屬難得
給他一個愛心❤️
　
7.添好運 #酥皮焗叉燒包 60g /204大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
添好運人氣第一的明星餐點！
這顆的熱量看似低，可是麵皮混合了動物性油脂，
熱量的47%來自脂肪，41%來自碳水化合物，加上飽和脂肪含量也不低
建議特別是有膽固醇問題的人要斟酌食用喔><
　
8.#叉燒包 46g/ 110大卡
⭐️人氣港點
熱量的30%來自脂肪，
是少見的低油脂皮包餡食物耶
而且一顆澱粉量才等於1/5碗飯
是減醣減脂中嘴饞時的好點心🎊
　
9.#水晶餃 50g /105大卡 極高澱粉，💡 減醣中小心服用！
----充滿著澱粉的食物----
低脂低蛋白質，高碳水化合物
熱量的75%來自澱粉
一顆水晶餃皮= 1/3飯
有人愛水晶餃嗎舉手！！！🤚🏻🤚🏻🤚🏻
　
10.#福州魚丸 32g/ 60大卡
三顆福州魚丸皮約等於1/4碗飯
如果晚餐喝個魚丸蛋花湯、點個燙青菜、配個豆乾海帶
也可以是健康又均衡的一餐💚
　
11.八方雲集 #鍋貼/64大卡 ⚠️💡減脂減醣中小心服用！
鍋貼是我心頭好
不過10個鍋貼皮大約將近1.5碗的飯！
肉餡多用五花肉而且用油煎
所以油脂含量很高喔大約兩湯匙
不建議太常吃！
話說台中的小六鍋貼是我吃過最好吃的鍋貼啦😘
　
12.鼎泰豐 #紅油炒手蝦肉 25g /58大卡
這道是我近期發現的鼎泰豐美食
（我知道我好晚發現）
薄透Q滑的麵皮所以澱粉含量不高
也可以直接買他們的辣油回家加進烏醋神還原紅油醬汁
但紅油畢竟還是油，斟酌使用！
　
13.八方雲集 #水餃/57大卡
這個我就不多說了大家自己斟酌，我跟水餃沒有仇😶
　
14. #鮮肉小籠包/57大卡 ⚠️ 減脂中小心服用
小籠包不要看他小，一顆熱量跟水餃差不多
10顆小籠包麵皮約等於3/4碗飯，並且含有2.6湯匙的油
雖然是用蒸的，但用絞肉組成了完美內餡口感，脂肪含量也不低，
算下來近六成的熱量來自於油脂！
有糖尿病、心血管疾病的人適量食用。
　
15. 鼎泰豐 #絲瓜蝦仁小籠包/21大卡 💚 減脂友善
熱量低到以為看錯的美味小籠包！
精選台灣絲瓜搭配美味的鮮蝦，取代了肉類減少油脂攝取
吃10個才210大卡😍😍😍
想貪吃的吃光整籠也可以很安心的盡情品嚐
對於正在減脂的朋友、心血管疾病患者非常友善。
　
#以下開放留言皮包餡遺珠________>>>
　
　
-
更多營養知識點它點它
https://chahow.com
跟我ig跟我生活
www.instagram.com/chapaper

📣防疫水餃囤起來！大人小孩都愛的蔥媽媽水餃、餡餅、抓餅「補貨團」！
▲團購連結➔ https://gbf.tw/hlhqo
▲更多照片➔ https://reurl.cc/6yAXQV
#冰箱必備點心宵夜 #素食葷食選擇多
#家有小孩必囤玉米水餃👶🏻

防疫在家都苦惱午餐、晚餐吃什麼？
油條超愛吃蔥媽媽的 #玉米水餃
每次問他想吃什麼，十次會有五次回答水餃
眼看我家冷凍庫已經沒有水餃了，趕快跟廠商敲團囤起來💪

我家冰箱冷凍庫絕對不能沒有水餃
來不及煮飯或不知道要吃什麼的時候，煮水餃超方便快速
我跟小寶都一致認為蔥媽媽是我們吃過最好吃的冷凍水餃
皮薄餡多，吃起來就跟現包的一樣多汁好吃
連我不是很愛吃韭菜的人都被蔥媽媽的 #韭菜豬肉水餃 給征服了
餡料調味吃起來很順口，不會有我害怕的韭菜嗆辣感
有香氣吃起來又清爽，沾點日式醬油就很美味
難怪蔥媽媽是團購美食第一名，因為吃過就回不去了😍

#咖哩豬肉餡餅 完全是小寶的菜(咖哩控)
不須解凍、放點油直接加水蓋鍋煎
外皮煎到恰恰，皮薄料多還會噴汁喔！
小小一顆大人1~2口就能解決
小孩可以吃玉米口味，嗑掉一整顆絕對沒問題😚

我們很常買油炸蔥抓餅當下午茶
外面賣的油炸蔥抓餅熱量肯定更高，太油膩我也不敢讓油條吃
後來冰箱囤了蔥媽媽真的太方便了
從冷凍拿出來不需要解凍就可以直接乾煎( #不需要放油)
煎到雙面微焦就可以用夾子抓鬆，打個蛋一起煎成蛋抓餅又更營養
油條超喜歡抓餅，香香酥酥的很像在吃餅乾
整片抓餅有三分之一都是油條吃掉的
孩子的下午點心煎個抓餅超方便快速(也可以用氣炸鍋料理）
不油才能放心給孩子，吃美食也能少負擔❤

蔥媽媽嚴選彰化陽光蔬果新鮮食材、頂級麵粉，料好實在
100%台灣製造、絕無添加防腐劑
低溫急速冷凍保鮮、全程冷凍配送
免用油免退冰，即可輕鬆煎方便又快速
冰箱冷凍庫絕對不能少的美食，自己的團當然要買來囤
蔥媽媽真的很好吃，完勝！👏

▲團購時間➔ 5/20 ~ 5/26 23:59準時關單
▲預計完成出貨日➔ 下單後7個工作天出貨完畢
▲運費說明➔ 本島免運，外島不寄送，國外不寄送
▲付款方式➔ 虛擬帳號、信用卡
▲客服信箱➔ [email protected]
▲團購客服LINE@➔ @bal1650b