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潤肺養顏【銀耳百合蓮子湯】 - 陳月卿．最有效率的身心健康方法

1. 新鮮白木耳半朵（乾銀耳約10g） · 2. 乾百合10g (浸泡一下) (鮮百合更好) · 3. 乾蓮子約20顆(不用泡) · 4. 枸杞1小把 · 5. 紅棗 5～10 顆.

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