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乳糖不耐、不喝牛奶必看！營養師揭開「燕麥奶好處、熱量、成分

的燕麥奶熱量約150 大卡，等於半碗飯，相對於鮮奶來說，每100c.c. ... 藉由燕麥奶也能享受到類似鮮奶的滑順香醇風味，還能製成燕麥拿鐵、燕麥奶茶等。

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