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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 跑步筆記

白映俞醫師（圖片來源：照護線上）蛋白質的英文是Protein， ... 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克，一塊冷凍鮭魚排約300克，總蛋白質63克。

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