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鮭魚的十大好處！四個營養師推薦食譜教你有效留住營養 - 迷誠品

100g的鮭魚不僅擁有優質蛋白質，也是屬於優質的高脂肪食物，所含有的脂肪佔一個60公斤的成人一天所需的約20%，蛋白質約為40％。 營養師：運動後推薦吃鮭魚

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