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吃夠蛋白兼顧抗發炎、提升免疫力！醫師最推薦：多吃魚就對了

這是因為，即使紅肉提供了充足蛋白質，其中的鐵蛋白、飽和脂肪卻會破壞腸道菌相；腸道是人體重要的免疫器官，為了防止外界的有害物質經由消化道進入體內， ...

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