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鮭魚富含Omega-3脂肪酸，食補緩解經痛降低心血管疾病 - 媽媽經

每100g的鮭魚肉（去皮）約含20.2克蛋白質、14.9克脂肪，約221大卡熱量、67毫克膽固醇。舉例來說，Omega-3非常豐富的是鮭魚，每100公克的鮭魚，就有 ...

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