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一週澱粉減重菜單大公開 - 康健雜誌

熱量 ：195 Kcal ... 鮭魚味噌湯. 熱量：600 Kcal ... 材料：五穀米150克、圓糯米50克、荷葉1張、去皮雞腿肉丁30克、開陽2克、乾香菇丁5克、蘑菇丁5克.

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