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增肌減脂 蛋白質速查輕圖典：收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜

血合肉部位,富含可運送氧氣至全身的鐵質,以及穩定體溫及血壓不可或缺的牛磺酸。黑鮪魚也富含EPA及DHA,以及菸鹼酸、維生素B 6 。第 2 名黑鮪魚動物性蛋白質食材Best 30!

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