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8週降血糖食療祕笈：215道高纖低醣料理＋5項控制糖尿病的飲食關鍵

若不清楚其烹飪方式,先向餐廳詢問清楚,以免熱量計算發生錯誤。祕訣4兼顧低熱量和無糖 ... 拉麵、味噌拉麵所含肉類約是2份,肉羹麵、魷魚羹麵、花枝羹麵所含肉類約1份。

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