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如何使用鱼肝油对皮肤健康(Use Cod Liver Oil for Skin Health)？

鱼肝油 对皮肤健康最简单的方法是以膳食补充剂的形式出现，如胶囊或瓶装冷油制剂。鱼肝油胶囊通常有1000毫克的剂量，建议服用4茶匙（20毫升）的精油。

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