☀️ Healthy breakfast 😋 每一天我們選擇吃的食物會 決定我們的體態，自從改變 早餐後，體脂降了腰也瘦了 早餐是一天中最重要的一餐 要好好的吃 & 吃的營養均衡 💪體脂和體態是吃出來的 ____________________________ #一起打造健康好體態💕 #Dicky新生活健康式 #低gi優蛋白早餐🥗 #營養早餐 #早餐 #美味早餐 #植物蛋白質 #優質蛋白質 #低gi #protein #美味料理 #優質早餐 #365amwayday #amwaylife #健康飲品 #蛋白質 #抵抗力 #amwaycreators #幸福早餐 #提升免疫力 #增肌減脂 #原型食物 #食物 #美食 #低gi飲食 #健身飲食 #健康飲食

下班不知道要去哪裡聚餐、聊聊天嗎？Alice Tsao為大家推薦一家CP值高、價格又佛心的串燒，『柒串燒屋-長安總店』位於台北市長安東路一段上（善導寺捷運站附近）吃串燒的時候來杯啤酒🍻或飲料才過癮吧！飲料櫃有多種飲品可以選，來跟大家分享一下Alice Tsao私心推薦的幾隻串燒 ✨串燒的部分有三種口味-和風焦糖、經典椒塩、德州風味☟ 🔸－培根串 $40(和風焦糖) 豬五花串[包蔥] $45(經典椒塩) 這兩種串燒的肉質都很軟嫩，鮮嫩多汁，培根串和風焦糖口味吃的時候更提升味道，而且豬五花串裡面有包蔥，吃起來不會膩 🔹－去骨雞腿 $75 (經典椒塩) 雞皮 $30 (經典椒塩) 雞翅 $30(和風焦糖) 去骨雞腿我很喜歡，我本身說喜歡吃無骨的，份量很多，搭配經典椒塩，真的吃起來很香又很可口 🔸－天使大紅蝦 $60(原味) 蝦子烤的剛剛好，鮮甜又美味，而且蝦子超大隻的，原味就能吃出蝦子本身有的鮮甜味道 🔹－百頁 $15 (經典椒塩) 豬血糕 $15 (和風焦糖) 豆乾 $20 (和風焦糖) 青椒 $25 (和風焦糖) 米腸 $30 (和風焦糖) 杏鮑菇 $30 (和風焦糖) 甜不辣 $30 (和風焦糖) 小點心類我最喜歡的是杏鮑菇，咬下去的時候汁爆多，一個接著一個的吃下去，而且烤的都剛剛好，和風焦糖的口味吃起來甜鹹甜鹹，吃的時候不會趕到油膩感！ 這間真的是大推！晚上的時候可以跟朋友、同事來一起吃串燒，價格佛心啊！ 一定要趕快來吃吃看♪(´ε｀ ) 🔗 @chsh100200 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 店家資訊☟ 📍 柒串燒屋(長安總店) 🔎台北市中山區長安東路一段46-1號 ⏱17:30-02:00 ☎️02-25672770 📍 柒串燒屋(輔大店) 🔎新北市新莊區中正路516-32號 ⏱17:30-02:00 ☎️02-29021770 #柒串燒屋#串燒#台北市串燒#台北串燒#居酒屋#長安東路#串烤店#串燒#天使紅蝦#培根串#豬五花串#雞翅#台北美食#台北宵夜#和風焦糖#經典椒塩#德州風味#美食#bbq #波波愛麗絲#波波愛麗絲吃美食#波波愛麗絲分享

今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。 👇🏻我的心得分享文👇🏻 工作性質的關係，維持體態是基本功課。 從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。 一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。 我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。 不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。 然後前一陣子的某一天，我收到了 孅驅 @centre.tw 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。 以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧： 1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。 2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。 3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。 4.穠纖合度的體質漸漸養成。 吃法與目的如下： ✨早餐前吃 #走孅 內含超級藤黃果，幫助阻斷多於攝取。 還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。 ✨晚餐後吃 #睡孅 有芝麻素，助你好眠。 日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。 早上起床排便，順順利利。 總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。 心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪🏽💪🏽💪🏽 #輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶