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魚湯 膽固醇
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魚類,少吃飽和脂肪含量高的畜肉 - 中研營養資訊網-飲食計劃
煮肉或燉肉湯,將上層浮油撇掉。若先煮好冷藏,可容易的將上面 ... 可以蔬菜湯、魚湯代替肉湯。 ... 多吃蔬菜、水果、全穀雜糧等纖維多的食物,有助於膽固醇的排出。
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