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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦

午餐和晚餐 · 自助餐應選蒸魚、烤魚或白切肉，搭配大量青菜 · 便利店可選雞胸肉、茶葉蛋、地瓜、豆漿、咖啡 · 麵店可選肝連、湯麵、無醬料燙青菜或清燉牛肉湯 ...

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