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魚油、B群這時候吃效果最好！營養師一圖揭10種常見保健食品 ...

營養師蕭瑋霖說明，保健品的服用時間點十分重要，吃錯時間可能會導致身體不適，吃對 ... 水溶性的B群基本上任何時段補充都可以，不過有研究認為，早上補充可以達到最大 ...

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